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31 de Agosto - Dia do Nutricionista


Numa sociedade cada vez mais adepta do bife com batata frita, pizzas e refrigerantes, o papel do Nutricionista torna-se cada vez mais fundamental para disciplinar hábitos e orientar e educar as pessoas no caminho da alimentação adequada, seja com a finalidade de tratar ou prevenir doenças, seja na manutenção de uma vida saudável.









O Dia do Nutricionista é comemorado em 31 de agosto, data em que foi criada a Associação Brasileira de Nutricionistas, no ano de 1949. A ABN foi a primeira entidade a representar os direitos dos nutricionistas, apoiando o desenvolvimento de estudos e pesquisas. Em 1972, essa entidade foi substituída pela Federação Brasileira de Nutricionistas e, em 1990, foi criada a ASBRAN - Associação Brasileira de Nutrição, atual órgão a congregar os profissionais da área.

Apesar de infinitas variações, de acordo com a química pessoal de cada um, é consenso entre os nutricionistas algumas recomendações:

  • Comer em abundância cereais, frutas e vegetais;
  • Evitar frituras, enlatados, doces e refrigerantes;
  • Beber água em abundância (mínimo dois litros diários);
  • Fazer refeições em intervalos de três em três horas;
  • Praticar exercícios físicos;

 

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